All’interno della palestra URSUS si tengono attualmente corsi di: boxe, kick boxing, boxe tailandese e valetudo. Il nostro centro si differenzia per la meticolosità dell’insegnamento e per essere specializzato nel settore degli sport da combattimento. Come mostrano le fotografie della nostra gallery, la palestra URSUS ha subito solo poche modernizzazioni nel corso dei suoi 46 anni di vita. Questa particolarità protegge le caratteristiche e i valori dell’ambiente pugilistico, testimoniando con umiltà e semplicità la passione per lo sport. DURATA La durata delle lezioni varia da 1 ora a 1 ora e mezza a seconda della fascia oraria e del corso. SVOLGIMENTO Ogni lezione inizia con una fase di riscaldamento e preparazione fisica (corda, corsa, stretching, potenziamento muscolare, ginnastica e lavoro aerobico, esercizi a tema, circuiti aerobici, ecc.); segue una seconda fase di sviluppo e perfezionamento tecnico (lavoro al sacco, lavoro con compagno, lavoro allo specchio, lavoro sul ring, esercizi con i colpitori o pao, passate, ecc.); l’ultima fase è quella di potenziamento muscolare o defaticamento. Gli esercizi e le attività proposte durante le lezioni variano continuamente e non sono mai ripetitive. Le lezioni sono fisicamente intense ma assolutamente non violente e il combattimento può essere fatto solo in scioltezza e nel rispetto del compagno. IMPEGNO FISICO I corsi per principianti sono aperti a tutti: uomini, donne, bambini (a noi molto graditi) e anziani. Le lezioni sono commisurate alla preparazione fisica dell’allievo e non sono violente. Le simulazioni di combattimento rientrano nel processo di apprendimento di ogni allievo ma rappresentano un esercizio di tecnica e per questo si svolgono nell’assoluto rispetto del compagno. Violenza e sopraffazione sono bocciate a prescindere dalla politica del nostro centro. Crediamo che allo scopo di apprendere sia più utile una spiegazione che un colpo !!!!! FREQUENZA È possibile iniziare a frequentare i nostri corsi in qualsiasi momento dell’anno. Le lezioni sono numerosissime e si ripetono più volte nella stessa giornata, per offrire ai soci un’ampia libertà d’orario e per evitare il sovraffollamento dei corsi.