Glossario
Terminologia delle discipline da combattimento
Data la generale confusione legata a tutto ciò che è lo sport da combattimento abbiamo deciso ti tenere una raccolta di terminologia legata alle arti marziali. Nelle mansioni di un maestro, fugare la confusione legata alla terminologia degli sport da combattimento è una priorità. Di conseguenza, abbiamo deciso realizzare un glossario delle arti marziali e della preparazione dell’atleta, raccogliendo un po da noi e un po da Internet (e Wikipedia). Supporto a maestri, istruttori, allievi o appassionati. Insieme terremo questa pagina aggiornata.
Indice
- Termini Generali
- Pugni
- Calci
- Termini Generali Thai
- Pugni nella Thai
- Gomitate nella Thai
- Calci nella Thai
Termini Generali
- Clinch: viene così definita una fase del combattimento durante la quale i due contendenti si immobilizzano afferrandosi in piedi, allo scopo di impedire all’avversario di portare colpi efficaci o anche per poi effettuare una transizione passando ad una fase di lotta a terra grazie ad una proiezione; un tipo di clinch molto efficace ed utilizzato, in particolare dai lottatori allenati nel muay thai , è quello effettuato afferrando l’avversario dalla nuca.
- Ground and pound: tecnica essenziale delle arti marziali miste moderne, il ground and pound consiste nell’ottenere una posizione dominante sull’avversario a terra e nel colpirlo ripetutamente con pugni, gomitate e ginocchiate; in genere è una tecnica base di quei lottatori ben allenati nelle proiezioni e che sanno difendersi dalle tecniche di sottomissione, come wrestler e judoka.
- Sprawl and brawl: tecnica molto utilizzata dagli striker, nella quale si colpisce efficacemente e contemporaneamente si cerca in tutti i modi di evitare la lotta a terra
- Takedown: tecnica di proiezione dell’avversario a terra, generalmente effettuata sulle gambe o sul busto del rivale: per questo si differenzia dalle proiezioni tipiche del judo , tipo il nage waza
- Striker: viene così definito un lottatore principalmente allenato ed abile nelle tecniche di percussione, come il karate , il kickboxing o il muay thai .
- Grappler: viene così definito un lottatore esperto nel grappling e nella lotta a terra , in genere allenato in discipline come jiu jitsu brasiliano o sambo .
- Wrestler: viene così definito un lottatore, generalmente esperto di lotta libera o lotta greco-romana , che fa delle proiezioni a terra e del top-control (controllo dall’alto) le sue armi migliori.
- Tap-out: azione effettuata da un lottatore consistente nel battere una delle mani ripetutamente a terra o sull’avversario allo scopo di dichiarare la propria resa, generalmente a causa di una presa di sottomissione o di un infortunio; può essere effettuata anche con i piedi/gambe se le braccia dell’atleta risultano immobilizzate.
- Lay and pray: termine utilizzato con intento dispregiativo per definire la volontà di un lottatore, generalmente abile nella lotta, a vincere ai punti controllando l’avversario a terra senza portare colpi o tentare la sottomissione.
- Gatekeeper: termine utilizzato anche in altri sport da combattimento come il pugilato , letteralmente significa “portinaio”: indica un lottatore che, seppur molto abile e rispettato per le sue doti, non viene più considerato degno di essere un contendente al titolo per suoi limiti o perché ha già fallito più volte nei match decisivi, e di conseguenza viene utilizzato come test per gli aspiranti contendenti.
- Spostamento : significa un collocamento del corpo fuori dall’asse di attacco dell’avversario con l’aiuto di un movimento laterale. Questo tipo di azione è in francese chiamato décalage. Parlano anche di “passo di diagonale” quando lo spostamento si effettua su un asse obliquo.
Pugni
- Diretto : colpo più importante per il pugile tecnico. A seconda dell’uso può essere un colpo di disturbo, di arresto, di preparazione al diretto successivo, oppure un colpo potente, portato mediante una rotazione del corpo. Si attua avanzando leggermente e si colpisce con la mano che sta davanti nella guardia (jab), oppure facendo ruotare tutto il corpo nel senso del pugno, colpendo con la mano posteriore (cross).
- Gancio : colpo potente e demolitore che basa la sua potenza sulla leva fornita dalla spalla e dalla posizione ad angolo retto del braccio, è il colpo di chiusura per eccellenza. Il gancio per essere efficace deve essere eseguito a corta distanza (hook).
- Montante : colpo dato dal basso verso l’alto, di solito si usa nel corpo a corpo. Si attua ruotando la spalla in modo da imprimere potenza al pugno (uppercut).
- SuperMan: punch: pugno diretto saltato
Calci
- calcio frontale : sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con l’avampiede, o più raramente, il tallone .
- calcio laterale : simile al calcio frontale ma sferrato da posizione laterale, ruotando la gamba d’appoggio di 90º e andando a colpire con l’altra utilizzando il taglio del piede
- calcio circolare o rotante: sferrato muovendo la gamba con una traiettoria -appunto- circolare, colpendo con la tibia o con la monta del piede. Viene realizzato torcendo tutto il corpo, a partire dal piede d’appoggio che, nell’esecuzione, ruota di 90º in avanti nella direzione del movimento. Può essere diretto alle gambe dell’avversario, e si parla in questo caso di calcio basso (low kick), al fianco (calcio medio o middle kick) infine al volto (calcio alto o high kick).
- calcio girato:sferrato giando il corpo di 360 gradi .
- il calcio incrociato (crescent kick), in cui la gamba compie un movimento laterale ascendente a colpire il volto, il calcio discendente (axe kick), nel quale il movimento è opposto a quello del crescent kick e il piede cade dall’alto verso il basso e lateralmente, usato solitamente per aprire la guardia avversaria,
- calcio ad uncino (hook kick) che consiste nel colpire con una traiettoria di rientro effettuando una rotazione di 90° (di pianta piede o tallone).
- “calci ruotati” , in cui la gamba svolge una rotazione di 360 gradi sferrando alla fine il calcio;
- “calci ad elevazione” (o saltati) , in cui contemporaneo a un salto sferri il calcio; i “calci ruotati saltati”.
Termini Generali Thai
- Kai muay: palestra-camp
- Nak muay: studente di muay thai
- Nak Su: guerriero muay thai
- Khru: maestro
- Ajarn: gran maestro
- Ian Tao: muoversi in modo generico
- Kum Chum: basculamento (ritmo basculante)
- Phasom Muay: spostamenti sull’asse frontale
- Kom Muay Kee: combinazioni d’attacco/ di difesa
- Chap-Ko: lotta (clinch) tecniche base
- Ram Muay: danza rituale
- Bang: blocco
- Bang Nok: blocco ad incrocio
- Lom: schivata da calcio alto
- Seub: spostamenti nello spazio
- Ghau Cha: perno con rotazione di 90° o 180°
- Ian Sam Kum: passo del gigante
- Den Muay: spostamenti sull’asse laterale
- Wiang: proiezioni
- Ti Lob: schivata con rotazione del busto a destra o sinistra
- Lop Chark: schivata con passo d’uscita a 45°
- Sam Kum: spostamenti (passi) a croce
- Seua Yang: spostamenti in rotazione con cambio di guardia
- Tae Arm Tap: passo del guerriero
- Mah Yong: passo del cavallo
- Narai Kwang Chak: pugni in rotazione
- Kwang Chak Narai: pugno frustato laterale
- Sawasdee Krap: saluto prima dell’allenamento o incontro (Questo è per gli uomini)
- Sawasdee Kaa: saluto prima dell’allenamento o incontro (Questo è per le donne)
Pugni nella Thai
- Yeb: pugno diretto con braccio avanzato
- Mahd Trong: pugno diretto con passo
- Mahd Kohk: pugno gancio
- Mahd Soi: pugno montante
- Mahd Wiang: pugno gancio largo
- Mahd Tawad: pugno con traiettoria discendente
- Gradod Cho: pugno saltato
- Ginocchiate
- Kao Trong Neb: ginocchiata in linea frontale diretta corpo
- Kao Trong Kor: ginocchiata in linea frontale diretta alla testa
- Kao Kee: ginocchiata laterale
- Kao Kratai: ginocchiata frontale diretta alla coscia (linea bassa)
- Kao Chi-ang: ginocchiata ascendente diagonale
- Kao Kone: ginocchiata laterale con caricamento
- Kao Laa: ginocchiata circolare (tecnica di ginocchio)
- Kao Thad: ginocchiata circolare (tecnica di tibia)
- Kao Loy: ginocchiata volante
- Kao Lod: ginocchiata in spinta“stop kick” in lotta
- Kao Ku: ginocchiata doppia
Gomitate nella Thai
- Sok Dtad: gomitata circolare orizzontale
- Sok Chi-ang: gomitata ascendente diagonale
- Sok Ngad: gomitata ascendente verticale
- Sok Dti: gomitata orizzontale discendente
- Sok Sab: gomitata discendente verticale
- Sok Pung: gomitata in percussione frontale
- Sok Gratung: gomitata verticale ascendente
- Sok Ku: gomitata doppia
- Sok Glab: gomitata girata
- Sok Glab Fan Lang: gomitata girata discendente
- Sok Glab Quan Lang: gomitata girata orizzontale
- Sok Glab Iak Lang: gomitata girata ascendente
- Sok Kwang: gomitata a spirale
- Ramasun Kwang Kwarn: gomitata saltata discendente con presa
- Rusei Bodi Hac: gomitata saltata discendente senza presa
- Monto Nung Tak: gomitata girata saltata discendente
- Pak Tai Toi: gomitata discendente di rientro dal sok cheng
Calci nella Thai
- Tae Kaa: calcio circolare basso
- Tae Laa: calcio circolare basso parallelo al terreno
- Tae Lam Tua: calcio circolare medio
- Tae Ken Kor: calcio circolare alla testa
- Tae Chi-ang Kaa (Tae Pa Mak): calcio diagonale ascendente basso
- Tae Chi-ang Lam Tua: calcio diagonale ascendente medio
- Tae Chi-ang Kor: calcio diagonale ascendente alla testa
- Tae Tawad Kaa: calcio circolare discendente basso
- Tae Tawad Lam Tua: calcio circolare discendente al corpo (medio)
- Tae Tawad Kor: calcio circolare discendente alla testa (alto)
- Tae Tien Pai Laa: calcio ascendente basso
- Tae Tien Pai Lam Tua: calcio ascendente medio (al corpo)
- Tae Tien Pai Kor: calcio ascendente alto (al volto)
- Tae Quad Torani: calcio circolare basso sul polpaccio
- Tae Tawad Quad Torani: calcio circolare basso sul polpaccio discendente
- Tae Trong: calcio circolare diretto
- Tae Thad: calcio circolare basso in incidenza
- Tip: calcio frontale
- Tip Kaang: calcio laterale con la gamba avanzata
- Tip Viroon: calcio frontale alla coscia
- Tip Glab Lang: calcio all’indietro diretto (Kwang Lieu Lang)
- Tae Glab Lang: calcio circolare girato all’indietro (Jarakee Fad Hang)
- Gradob Tae Lam Tua: calcio circolare saltato
- Gradob Tae Songkram: calcio circolare del drago
- Batha Loob Pak: calcio ad ascia (diretto con movimento frustato)
- Lom Khun Thuan: calcio girato verticale