DOVE PRATICARE LEZIONI DI MMA VALETUDO A MILANO

DOVE PRATICARE LEZIONI DI MMA VALETUDO A MILANO

> orari e quote <

In molti si chiedono dove praticare MMA Valetudo a Milano e come viene insegnata durante i nostri corsi. Ecco quindi qualche spiegazione per chi ancora non è pratico dell’argomento. L’MMA, acronimo del termine inglese Mixed Martial Arts, è una disciplina di combattimento che negli ultimi anni sta diventando conosciuta, soprattutto a Milano, dove è diventata conosciuta soprattutto tra gli atleti che provengono da corsi di Boxe, Muay Thai, Kick Boxing, Ju Jitsu, Vale Tudo, Grappling, Wrestling ed altre discipline. Se praticato con l’obiettivo di gareggiare, è consuetudine che si sia prima pratici con una di queste discipline, che costituirà la base per l’inizio dell’allenamento in arti marziali miste. Praticato a livello amatoriale ciò può non essere necessario e comunque permettere di acquisire notevole forza senza esagerare con la massa muscolare. Proprio per questi motivi la nostra palestra è il luogo adatto dove praticare lezioni di MMA Valetudo a Milano.

dove praticare mma a milano

L’MMA prevede il contatto pieno (Regolamento) e l’uso simultaneo di striking (calci, pugni, gomitate e ginocchiate) e grappling (proiezioni, portate a terra, leve articolari e strangolamenti), si può iniziare a qualunque età purchè ci si metta nelle mani di un maestro, lottatore di MMA Valetudo professionista, che sappia:

  • elaborare un programma di allenamento proporzionato all’effettivo livello di potenza e condizionamento
  • preparare l’allievo ad affrontare un incontro al massimo delle sue potenzialità

Ovunque si scelga dove praticare lezioni di MMA Valetudo a Milano, l’importante è che durante i corsi l’allenamento associ lavoro aerobico ed anaerobico all’interno dello stesso programma. A tale scopo ci si esercita sia con i pesi che con il sacco. E’ un tipo di allenamento che permette di bruciare molte calorie: i muscoli devono adattarsi a continui cambi di movimento e di sollecitazione muscolare. L’MMA allena tutto il corpo: aumenta la forza, la resistenza, l’elasticità, la flessibilità e la forza fisica e mentale.

Nell’MMA Valetudo il combattimento avviene sia in piedi che a terra e gli atleti possono vincere ai punti, per KO o per sottomissione (cioè costringendo l’avversario alla resa tramite leva o strangolamento).

Per qusto motivo la preparazione atletica, oltre a quella tecnica, nell’MMA è particolarmente importante per allenare all’utilizzo del corpo nella sua globalità e permettere all’atleta di sviluppare quindi più aspetti delle sue capacità fisiche.

Se ti stai ancora chiedendo qual è il posto giusto dove praticare lezioni di MMA Valetudo a Milano, non esitare a visitarci. Nella nostra palestra il corso di MMA è tenuto dal Maestro Maurizio Vitobello.

Vi invitiamo a venire a trovarci nella nostra palestra di Viale Umbria 36, è una palestra in zona Porta Romana a Milano, quindi molto comoda sia da e per il centro città che da e per la periferia di Milano. E’ anche vicina alla Metro di Corso Lodi, nonchè comoda e con l’ampio parcheggio della circonvallazione di Milano pur essendo in un cortile interno riparato da odori e rumori.

Clicca di seguito per informazioni su orarimaestri e dove siamo.

DOVE PRATICARE LEZIONI DI MMA VALETUDO A MILANO

> timetables and rates <

In molti si chiedono dove praticare MMA Valetudo a Milano e come viene insegnata durante i nostri corsi. Ecco quindi qualche spiegazione per chi ancora non è pratico dell’argomento. L’MMA, acronimo del termine inglese Mixed Martial Arts, è una disciplina di combattimento che negli ultimi anni sta diventando conosciuta, soprattutto a Milano, dove è diventata conosciuta soprattutto tra gli atleti che provengono da corsi di Boxe, Muay Thai, Kick Boxing, Ju Jitsu, Vale Tudo, Grappling, Wrestling ed altre discipline. Se praticato con l’obiettivo di gareggiare, è consuetudine che si sia prima pratici con una di queste discipline, che costituirà la base per l’inizio dell’allenamento in arti marziali miste. Praticato a livello amatoriale ciò può non essere necessario e comunque permettere di acquisire notevole forza senza esagerare con la massa muscolare. Proprio per questi motivi la nostra palestra è il luogo adatto dove praticare lezioni di MMA Valetudo a Milano.

dove praticare mma a milano

L’MMA prevede il contatto pieno (Regolamento) e l’uso simultaneo di striking (calci, pugni, gomitate e ginocchiate) e grappling (proiezioni, portate a terra, leve articolari e strangolamenti), si può iniziare a qualunque età purchè ci si metta nelle mani di un maestro, lottatore di MMA Valetudo professionista, che sappia:

  • elaborare un programma di allenamento proporzionato all’effettivo livello di potenza e condizionamento
  • preparare l’allievo ad affrontare un incontro al massimo delle sue potenzialità

Ovunque si scelga dove praticare lezioni di MMA Valetudo a Milano, l’importante è che durante i corsi l’allenamento associ lavoro aerobico ed anaerobico all’interno dello stesso programma. A tale scopo ci si esercita sia con i pesi che con il sacco. E’ un tipo di allenamento che permette di bruciare molte calorie: i muscoli devono adattarsi a continui cambi di movimento e di sollecitazione muscolare. L’MMA allena tutto il corpo: aumenta la forza, la resistenza, l’elasticità, la flessibilità e la forza fisica e mentale.

Nell’MMA Valetudo il combattimento avviene sia in piedi che a terra e gli atleti possono vincere ai punti, per KO o per sottomissione (cioè costringendo l’avversario alla resa tramite leva o strangolamento).

Per qusto motivo la preparazione atletica, oltre a quella tecnica, nell’MMA è particolarmente importante per allenare all’utilizzo del corpo nella sua globalità e permettere all’atleta di sviluppare quindi più aspetti delle sue capacità fisiche.

Se ti stai ancora chiedendo qual è il posto giusto dove praticare lezioni di MMA Valetudo a Milano, non esitare a visitarci. Nella nostra palestra il corso di MMA è tenuto dal plurititolato Maestro Gerardo Mazzocca (300 incontri disputati, fra lotta e sport da combattimento) e da Maurizio Vitobello.

Vi invitiamo a venire a trovarci nella nostra palestra di Viale Umbria 36, è una palestra in zona Porta Romana a Milano, quindi molto comoda sia da e per il centro città che da e per la periferia di Milano. E’ anche vicina alla Metro di Corso Lodi, nonchè comoda e con l’ampio parcheggio della circonvallazione di Milano pur essendo in un cortile interno riparato da odori e rumori.

Clicca di seguito per informazioni su orarimaestri e dove siamo.

MMA – Alle Origini del “Mixed Martial Arts” – Il Pancrazio

Tempi antichi

Tra le discipline da combattimento olimpico dell’antichità, tra la lotta e il pugilato, grande riscontro l’aveva il pancrazio (dal greco pankràtion, onnipotenza).
Consisteva in un misto di lotta e pugilato, dove l’atleta sconfiggeva il suo avversario utilizzando tutta la sua forza, tutte le parti del corpo e ogni tecnica a mani nude ammessa. Niente morsi, niente graffi ed era vietato accecare l’avversario, pena una frustata da parte dell’arbitro.

fonte wikipedia:
“Questa disciplina era un insieme di tecniche prese dalla lotta (Pale) e dal pugilato (Pygme) e adattate ad un nuovo sistema di combattimento. Inoltre erano inserite tecniche sviluppate solo per questo contesto, le Pankration techne, che davano modo di fluire durante l’azione totale e permettere l’uso di qualsiasi abilità che in uno sport totale è ed era ritenuto essenziale. Infatti caratteristica originale era il poter combattere a tutti i livelli di altezza e a tutte le distanze. Fino all’arrivo contemporaneo delle nuove discipline come il vale tudo prima e le arti marziali miste poi, il pancrazio fu l’unico “sport” da combattimento totale dell’umanità.”

Tempi moderni

Recentemente, con regole moderne, si sono svolti incontri ad altissimo livello. Tra gli atleti contemporanei più famosi, ricordiamo Ken Shamrock e Bas Rutten. Esiste anche una versione da praticare in “gi” (abbigliamento da karate) col divieto di colpi diretti alla testa.

https://www.youtube.com/watch?v=STBwfcpzha4
https://www.youtube.com/watch?v=J8neJDeiYsA